Test de ansiedad · Basado en GAD-7
¿Qué tan presente está la ansiedad en tu vida?
La ansiedad no siempre se siente como una crisis. También puede ser preocupación constante, dificultad para relajarte o la sensación de que tu mente no se detiene. Responde este test breve y recibe tu resultado por email.
- 🕒 2-3 minutos
- 🔒 Confidencial
- 📧 Resultado por email
- 🧪 Basado en GAD-7
Tus respuestas son confidenciales y no representan un diagnóstico.
¿Qué es el GAD-7?
El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) es un cuestionario breve y validado, utilizado por profesionales de la salud mental de todo el mundo para identificar la frecuencia de síntomas relacionados con la ansiedad durante las últimas dos semanas.
Este test no busca reemplazar una evaluación profesional, sino darte un primer punto de partida para entender qué tan presentes están hoy señales como la preocupación constante, la irritabilidad o la dificultad para relajarte.
¿Qué vas a recibir?
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Un resultado claro
Según tus respuestas, vas a saber en qué rango se ubican tus señales de ansiedad actuales.
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Recomendaciones concretas
Ideas prácticas adaptadas a tu resultado, pensadas por una psicóloga.
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La opción de dar el siguiente paso
Si quieres, puedes pedir que te ayudemos a encontrar un terapeuta — sin ningún compromiso.
Preguntas frecuentes
¿El resultado es un diagnóstico?
No. El resultado es orientativo: te ayuda a identificar la presencia y frecuencia de algunas señales de ansiedad, pero no reemplaza una evaluación realizada por un profesional de la salud mental.
¿Cuánto tarda el test?
Entre 2 y 3 minutos. Son 7 preguntas puntuadas y algunas preguntas adicionales de contexto.
¿Qué pasa con mis datos?
Tus respuestas son confidenciales y se usan únicamente para generar tu resultado. Solo vas a recibir contacto de Sentirem para ofrecerte opciones de terapia si lo autorizas explícitamente.
¿Dónde veo mi resultado?
Te lo enviamos por correo electrónico apenas completas el test, con una explicación de qué significa tu puntaje y recomendaciones según tu situación.
¿Prefieres hablar directamente con alguien?
No hace falta esperar un resultado para dar el primer paso. Conocé a nuestro equipo de terapeutas online, en español.
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